Setelah Menikah Menjadi Gemuk

Mengapa setelah menikah pasangan suami istri menjadi gemuk ?, ini yang sering dialamai oleh setiap pasangan, sebenarnya penyebabnya karena kebiasaan sepele yang sering dilakukan.

Berikut adalah penyebab terjadinya hal tersebut :

1. Salah Diet

Banyak wanita yang masih berpikir untuk menuruankan berat badan setelah menikah adalah dengan tidak makan. Padahal pola makan yang dianjurkan adalah sepertia biasa, cukup dengan mengurangi porsiya saja. Intinya mengurangi kebutuhan karbohidrat, lemak dan menghindari junk food serta lainnya.

2. Tidak Ada Waktu Untuk Diri Sendiri

Banyak pasangan beranggapan sulit memiliki waktu untuk diri sendiri karena harus mengurus suami/istri dan anak. Ini bukan alasan, ada juga wanita beranggapan menyusui dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Anda bisa memanfaatkan momentum tersebut dan fokus mengikuti diet dan latihan.

3. Sering Membeli Makanan

Pengantin baru lebih cenderung untuk memesan dan membeli makanan dari pada memasak sendiri. Padahal makanan yang dibuat sendiri bisa menjadi cara mengurangi asupan kebutuhan lemak dan makanan cepat saji.

4. Manja

Banyak wanita yang beruntung dimanjakan oleh suaminya, mereka cenderung lebih mudah mendapatkan sesuatu dengan mudah dan akhirnya mengalami kenaikan berat badan. Sebaiknya anda melakukan berlatih bersama-sama, misalnya yoga bersama-sama, bersepeda atau sekedar fitnes di gym.

5. Malas

Kebiasan ini yang paling sering terjadi setelah menikah, tak sedikit wanita yang hanya makan tidur karena tidak diperbolehkan kerja oleh suaminya. Tetapi ini bukan alasan untuk tidak menjaga tubuh tetap bugar dan aktif.

Kebiasan-kebiasan inilah yang sering dianggap sepele oleh pasangan, sehingga dampak dari pada hal tersebut dapat menaikkan berat badan anda. Jadi mulai sekarang jagalah pola hidup anda dengan membiasakan tunuh tetap aktif dengan berbagai macam cara positif.

Read More

Manfaat Buah Nangka

Mengkonsumsi buah nangka ternyata memberikan banyak manfaat bagi tubuh kita, salah satunya adalah melindungi dari resiko terkena penyakit kanker. Disaat kita mengkonsumsi buah nangka kadang membuat kita jengkel karena dengan getahnya yang melekat ditangan kita. Masih banyak manfaat lagi dari buah nangka ini, mari kita ketahu bersama.

1. Membangun Imunitas

Buah nangka adalah sumber vitamin C yang dapat melindungi Anda dari infeksi bakteri. Selain itu, buah ini juga berguna untuk meningkatkan fungsi sel-sel darah putih.

2. Perlindungan dari Kanker

Perlu Anda ketahui, buah nangka mengandung fitonutrien seperti lignan, saponin dan isoflavon yang bisa mengurangi risiko kanker.
3. Membantu masalah pencernaan

Sifat anti-ulkus pada nangka, membantu mencegah maag dan kesulitan pencernaan. Jika Anda menderita sembelit, mengonsumsi nangka bisa menghaluskan gerakan usus.

4. Energi Booster

Karena ada fruktosa dan sukrosa dalam nangka, sehingga buah ini bisa memberi Anda energi yang sempurna tanpa mengganggu kadar gula Anda.

5. Mengatasi hipertensi

Nangka merupakan sumber yang kaya potassium yang dapat membantu menjaga tekanan darah tinggi menjadi normal dan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

Jadi mulai sekarang jangan takut dengan getahnya lagi, makan buah nangka sangat baik bagi tubuh kita.

Read More

Manfaat Kentut

Ternyata Kentut mempunyai manfaat luar biasa bagi tubuh seperti dikutip laman Huffington Post, Jumat (29/7/2016). 

1. Mengurangi kembung
Jika Anda merasa kembung setelah makan besar, bisa jadi disebabkan karena ada gas di dalamnya. Pada saat kentut, itu cara gas yang ada dalam perut untuk keluar. Jika sudah kentut, rasa tidak nyaman di perut pun berkurang.

2. Bagus bagi kesehatan usus
Ketika rasa kentut datang, ada baiknya tidak ditahan. Terlebih jika Anda memiliki masalah pencernaan, menahan kentut malah berpotensi timbulkan masalah baru pada usus. Namun, pilih tempat jauh dari banyak orang ya saat kentut.

3. Jadi penanda awal masalah kesehatan usus
Kentut bisa menjadi pertanda awal dari masalah kesehatan serius di perut. Bila aroma kentut amat bau, frekuensi kentut meningkat, dan keganjilan aneh lain saat kentut hal ini bisa jadi tanda awal intoleransi laktosa bahkan hingga kanker usus.

4. Bau kentut bermanfaat
Bau kentut mungkin seperti telur busuk, tapi studi dari University of Exeter di Inggris mengungkapkan aroma menyengat dari kentut ternyata bisa membantu meringankan berbagai penyakit, seperti kanker, jantung, artritis dan demensia.

Gas hidrogen sulfida dari kentut dihasilkan makanan yang dipecahkan oleh bakteri. "Gas hidrogen sulfida dalam dosis tinggi sebenarnya mematikan. Namun dalam kentut, dosisnya rendah dan malah bisa menyehatkan," kata pemimpin penelitian Mark Wood.

5. Penunjuk untuk makan sehat
Kentut bisa menjadi penunjuk hebat agar Anda makan sehat. Bila Anda jarang buang gas, ini bisa jadi tanda kurang serat seperti lentil, kacang-kacangan, serta sayuran hijau.

Lalu, jika terlalu banyak makan daging merah akan menyebabkan bau kentut tak sedap. Ini artinya Anda selanjutnya mengurangi asupan konsumsi makanan tersebut.

6. Lega
Jika saat Anda sendirian dan melepaskan kentut rasanya amat melegakan. Tapi bila menahan kentut itu bisa membuat suasana hati jadi tidak bagus seperti mudah marah, tidak sabar, dan pastinya tidak nyaman.

Mulai sekarang jangan ragu-ragu untuk kentut ya.

Read More

Manfaat Kopi

Berdasarkan hasil survei terhadap 1.000 pria berusia hingga 30 tahun, para peneliti menemukan bahwa orang-orang yang minum satu cangkir kopi atau lebih setiap harinya, lebih sedikit mengalami gangguan pada gigi, seperti penyakit periodontal.

Periodontal merupakan jaringan yang menghubungkan antara gigi dan tulang penyangga gigi. Penyakit ini disebabkan adanya infeksi akibat bakteri yang menempel pada gigi. Penyakit ini menyebabkan gigi menjadi goyang atau tidak kuat. Kemudian berakibat pada copotnya gigi Anda.

Para peneliti menemukan bahwa meminum kopi bisa menghentikan perkembangan bakteri-mengumpul di gigi. Mereka meyakini, kandungan antioksidan dalam kopi dapat mencegah penumpukan plak pada permukaan gigi.

Meminum kopi memang tetap akan membuat warna gigi Anda kusam. Namun, menurut Gracia, Anda tak perlu khawatir hanya karena hal itu. Menurut dia, kadar asam pada kopi lebih sedikit dibandingkan banyak minuman lain seperti minuman botol kemasan, soda, dan minuman berenergi lainnya.

Jadi sebaiknya tetap dibatasi secukupnya saja.

Read More

Penyebab Kanker Serviks

Penyebab awalnya yaitu infeksi human papillomavirus (HPV) tipe 16 dan 18. Sementara data Organisasi Kesehatan dunia (WHO) tahun 2010 menyebut, kesadaran wanita Indonesia untuk mendeteksi dini kanker serviks masih di bawah 5%.
.
Butuh waktu lama dari kali pertama terinfeksi HPV sampai menjadi kanker. Biasanya, masih pada tahap lesi prakanker. Pada fase ini, tidak terlihat gejala sama sekali

Perubahan dari lesi prakanker menjadi kanker biasanya butuh 10-15 tahun. Untuk mendeteksinya, beberapa pemeriksaan disarankan. Yang paling terkenal, papsmear dan inspeksi visual asam asetat (IVA).
. Bagaimana gejalanya?

1. Pendarahan Pada Vagina
Pendarahan tidak normal dari vagina, termasuk flek adalah gejala yang sering terlihat dari kanker serviks. Pendarahan biasanya terjadi setelah berhubungan seks.

2. Cairan yang keluar tanpa berhenti dari vagina dengan bau yang aneh atau berbeda dari biasanya, berwarna merah muda, pucat, cokelat, atau mengandung darah.

3. Rasa sakit tiap kali melakukan hubungan seksual.

4. Perubahan siklus menstruasi tanpa diketahui penyebabnya, misalnya menstruasi yang lebih dari 7 hari untuk 3 bulan atau lebih, atau pendarahan dalam jumlah yang sangat banyak.

Siapa saja yang beresiko Ca servik?

1. Aktivitas seksual terlalu dini: Melakukan hubungan seksual pada umur terlalu dini akan meningkatkan risiko terinfeksi HPV.

2. Berganti-ganti pasangan seksual: Memiliki banyak pasangan seksual akan meningkatkan risiko terinfeksi HPV.

3. Merokok: Wanita yang merokok berisiko dua kali lipat. Ini mungkin disebabkan oleh bahan kimia berbahaya dari tembakau yang muncul di leher rahim.

4. Sistem kekebalan tubuh yang lemah: Kondisi ini mungkin dikarenakan mengonsumsi obat tertentu seperti imunosupresan. .
5. Melahirkan anak: Makin banyak anak yang dilahirkan seorang wanita, maka risiko makin tinggi. Wanita yang punya tiga anak tiga kali lebih berisiko terkena kanker serviks.

6. Minum pil kontrasepsi atau KB lebih dari lima tahun: Mengonsumsi pil KB cukup lama akan meningkatkan risiko dua kali lipat mengalami kanker serviks. Meski hal ini masih belum jelas alasannya.

lebih baik mencegah daripada mengobati.

Read More

Dampak Kekurangan Garam

Apa Itu Kanker Tiroid ?

Kanker Tiroid adalah penyakit yang tibul pada leher disebabkan oleh beberapa variasi. Umumnya penyakit ini jarang terjadi pada setiap orang, tetapi apabila penyakit ini muncul harus segara diobati. Untuk menyembuhkan penyakit ini ada dua cara yaitu dengan menggunakan obat-obat alami dan obat dari resep dokter. Apabila kita ingin mengobati dengan cara alami, kita bisa menggunakan kulit manggis dicampur dengan daun sirsak dan madu dengan cara direbus lalu diminum.

Penyaklit Kanker Tiroid ckup berbahaya bagi tubuh, penyebab kanker tiriod adalah radiasi dari penyakit gondok yang sudah bersifat kronis dan genetik. Jika penyebabnya diakibatkan oleh faktor gen, maka kemungkinan untuk sembuh sangat kecil. Tirod memiliki beberapa jenis yaitu Hipotiroidesme, Hipertiroidesme, Nodul Tiroid dan Penyakit Gondok. Jika Toriod yang dialami sudah membesar dan membengkak amak harus segara dioperasi, tidak dapat lagi disembuhkan dengan obat-obatan alami.

Penyebab Kanker Tiroid
Kanker Tiroid ini disebabkan karena sel kanker yang tidak dapat lagi dikendalikan pada kelenjar tiroid. Tiroid adalah sepasang kelenjar yang terletak di jakun atau kartilago tiroid atau disisi tenggorokan. Tiroid berfungsi dalam produksi dan pengaturan hormon serta pengaturan metabolisme. Selain itu tiroid akan mengeluarkan tiga hormon T3 (Triiodothyrorine) dan T4 (Tiroksin) yang mengendalikan metabolisme dan nasitonim yang mengatur kadar kalsium didalam darah.

Gejala Timbulnya Kanker Tiroid
Gejala-gejala akan timbulnya kanker tiroid pada tubuh dapat ditandai dengan :

• Timbul benjolan pada bagian leher depan, tepatnya di bagian bawah jakun, jika terjadi gejala tersebutut sebaiknya segera bersiaga, karena benjolan tersebut adalah gejala awal timbulnya kanker tiroid yang bisa tumbuh dengan lambat atau cepat.
• Apabila penyakit menyebar kejaringan sekitar seperti pita suara, maka penderita akan merasakan sulit untuk berbicara dan suara akan menjadi serak.
• Benjolan di tiroid juga akan menekan kerongkongan, sehingga pederita akan kesulitan untuk menelan makanan.
• Apabila semakin membesar benjolan tiroid juga akan meneyempitkan tenggorokan, sehingga penderita kanker tiroid akan merasakan kesulitan untuk bernapas.
• benjolan akan menekan saraf diskitar leher akan terasa nyeri bahkan rasa nyeri tersebut bisa menyebar ke telinga.

Penyebab Kanker Tiroid
Belum jelas penyebab sebenarnya kanker tiroid ini, namun faktor penyebabnya telah ditemukan dan dicakup sebagai berikut :

• Kekurangan Yodium

Kekurangan yodium disebabkan karena defisiensi material, giotrogen dan penyakit autoimun. Giotrogen adalah terhambatnya proses pengambilan yodium dari dalam darah menuju tiroid menuju kelenjar tiroid yang disebabkan oleh zat-zat yang terdapat dalam kacang-kacangan dan kubis-kubisan.

• Penyakit Graves

Penyakit Graves adalah bentuk hipertiroidisme dimana antibodi dalam sistem kekebalan tubuh menyerang ke kelanjar tiroid mengakibatkan produksi hormon yang berlebihan.

• Paparan Radiasi

Penelitian telah menunjukkan bahwa orang dewasa yang terkena radiasi ketika mereka masih muda memiliki resiko yang lebih tinggi mengalami kanker tiroid di kemudian hari. Tingkat keparahan dan lamanya kontak terhadap radiasi mempengaruhi kemungkinan resiko.

• Penyakit Lain

Sindrom Cowden adalah penyakit langka yang disebebkan oleh cacar gen PTEN, kondisi ini ditandai dengan hamartoma (pertumbuhan jinak) dalam jumlah besar. Sementara itu Akromegali terjadi ketika terdapat hormon yang berlebihan pada tubuh

• Penyakit Autoimun

Penyakit ini dikarenakan adanya ganguan sistem imunitas pada tubuh, sehingga ketika tubuh akan mengalaminya tubuh akan menyerang tiroid, maka akan terjadi gangguan pada kelenjar tiroid yang akibatnya sel-sel pada tiroid akan mati dan menyebabkan kanker.

Cara Mencegah Kanker Tiroid
Ada beberapa cara untuk mencegah kanker tiroid pada tubuh yaitu :

1. Mencegah konsumsi zat kimia berbahaya dari pengawet makanan dan pewarna makanan
2. Konsumsi anti oksidan seperti mengkonsumsi brokoli, wartel dan jeruk
3. Mendapatkan kecukupan garan
4. Deteksi dini untuk mencegah kanker
5. Menjalankan pola hidup sehat

Sebelum ini terjadi pada kita lebih baik kita mencegahnya, karena sehat adalah salah satu yang terpenting dari hidup, semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua.

Read More

About Me

Nama saya Muhammad Surya Sani, tapi dalam dunia maya saya menggunaan nama Mfloen. Dari kecil sampe sekarang saya tinggal di Kota Stabat Kab. Langkat Provinsi Sumatera Utara, tingkat pendidikan saya hanya Sekolah Menengah Kejuruan, saya bekerja di suatu Instansi Pemerintahan sebagai tenaga honorer semenjak tahun 2011 sampai sekarang. Di tempat saya bekerja saya selalu berhadaan dengan komputer/ laptop yang memiliki jaringan internet.

Mengenal Blog sebenarnya sudah lama, tetapi beberapa tahun kebelakang tidak focus untuk ngeblog, akhirnya di tahun 2016 ini saya memutuskan untuk aktif di blog. Semoga dengan hadirnya blog ini dapat membantu semua orang dalam mencari informasi ataupun hal-hal yang dibutuhkan.

Jika ada kritik dan saran silakan teman-teman menghubungi melalui kontak.

Read More